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鐵人三項完賽心得(ironman 70.3)

 

去年(2019)參加了鐵人三項51.5km,覺得意猶未盡

2019.9.28

今年九月參加了Ironman 70.3

全長113km的賽事,過程中心與腦不斷的對話

開始前:

:好期待啊!!

:昨天很早睡應該沒問題

2020.09.13
5:20 AM

 

游泳開始:

:好想用力往前滑

:保留體力慢慢游

雖然是人工湖,自由式方向還是歪七扭八

游泳到一半

:輕輕鬆鬆

:一直修改路線,會不會游超過時間啊

游泳1.9km結束

:耶,要騎車了,這次可是有備而來

:游了51分鐘,比預期還要慢好多…

 

單車開始:

:準備卯起來騎 = )

:省錢沒換輪胎,希望過程不會爆胎

騎乘25km

:距離累積的好慢啊~

:上次騎車太盡力,跑步抽筋,這次要小心一點

 

騎乘70km

:最後20km了,衝衝衝

:希望待會還跑得動

騎乘90km結束

:只剩下跑步了!

:單車沒有任何意外,真是太感謝它了

跑步開始:

:比賽結束要吃很多好吃的

:慢慢跑,不要停下來

才跑5k

:好喘啊,跑不動了,想用走的

:堅持下去不能用走的

 

一路上跑跑走走,肚子也不太舒服,可能是因為喝太多運動飲料了

補給站前

:跑不動了,好想喝可樂啊

:再撐一小段,跑到補記站再用走的

跑步15k

:真的不行了,用走的也能完賽

:再撐一下就快到了,加油

 

最後2km後靠著意志力跑完,中途沒有休息也沒停補給

覺得自己做到了的感覺真好🙂

2020.09.13

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