今年參加最累的一場運動賽事，應該就是上個月的CT226超級鐵人三項，游泳、騎車、跑步總共226公里的長距離賽事。
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還不到一個月，參賽時的疲勞似乎也忘得差不多了，反而開始期待明年（2023）的報名時間，焦急地想著怎麼還不趕快開放報名。
今天跟一起參加鐵人三項的朋友聚餐，發現大家在off season時也很認真的訓練，嘴巴說都在偷懶的人，紀錄一打開其實每天都有維持運動的習慣。
有別於以往都是自己扛單車到台東參加鐵人三項，完賽後再一個人回程的低調行程，這是首次一群人包車前往，增加了不少趣味性，也在閒聊的過程中得到一些啟發。
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有參加賽事才會想認真運動
大家最認真運動的時間點，通常都是參賽前的幾個月，為了完賽或是為了破PB，可能會用更科學化的方式訓練，例如按照菜單鍛鍊或是參加團訓。都是為了參加運動賽事時能有不錯的表現，我們很努力的在賽事開始前做足準備，有目標才有努力的動機。
因此我們常常會在行事曆上塞滿不同的賽事，再利用中間的準備時間進行訓練。
就連每天運動這樣單純的事情，都需要一個明確的目標，例如參加某場運動賽事，才能讓我們願意動起來。
人生的路途更複雜也更多挑戰，更需要有明確的目標來指引，才能以終為始的去前進。我卻在大學畢業後，有好長一段時間，沒有明確的目標，只是一天一天的度日子，回想起來還真是可怕。
平常能運動很幸運
牙醫師的生態很特殊，休假的時間雖然很少，我幾乎沒有週休二日，一到六都要看診。雖然工作時間長，卻也有自由的地方。
例如平日早上的患者通常比較少，大部分的人都要上班，能夠特別排休來看牙齒的人比較少，也不是我主要服務的對象。
因此我選擇在平日早上休診，減少一些工作時間，收入雖然會變少，卻能空出一些自己的時間。我通常會在早上做一些簡單的運動，或是安排上課進修的行程。
前陣子利用上班前的早晨，跟新朋友阿蘇約騎車，六點前出發騎了100多公里，中午前回到家盥洗，然後去上班。被阿蘇虧說，自己能夠這樣安排生活是很幸運的，
如果是需要打卡的上班族，比較難這樣安排行程，平常能運動的時間也頗受限。
但是我認為只要有心，再短的時間都可以找到空檔去運動。之前就曾在最忙碌的實習醫師階段，維持每天去游泳的習慣。
社群的影響力
但是一個人運動，真的很難持久，很容易感到力不從心。「一個人走得快，一群人走得遠」這個諺語，似乎擺在任何場合都管用，運動也是。
喜歡上運動以後，接觸到很多不同的人，也不斷增加自己的視野，才知道這世界上居然還有人完成100場100K賽事這種挑戰。
因為有喜歡運動的朋友互相打氣，才能在寒冷的冬天也爬出被窩出門運動，或是在天氣不穩定時，仍然選擇風雨無阻的進行。
總結
原本以為，運動算是生活的調味劑，讓平凡的生活可以多一些變化，也讓自己的身體健康一些。沒想到運動佔據了生活很大一部分，也讓自己的心態變得更成熟一些。
尤其是參加鐵人三項，有些賽事規定比較嚴格，在賽道上要獨立解決任何問題，就能在這個過程中能鍛鍊鐵人精神。或許運動不只是身體健康而已，心靈方面也可以更茁壯。