2021年五月開始遇到疫情變嚴重，國內旅遊也變得不可行。許多運動賽事也都相繼取消，沒辦法舉辦。
為了鼓勵大家就算不能外出參加活動，也要在家運動。LAVA 台灣鐵人三項公司推廣一個活動，叫做「鐵人三項100俱樂部」，從9/21開始，練續運動100天。
這個活動鼓勵大家就算在家也要自主訓練，每天完成鐵人三項其中一樣項目即可，但是要堅持100天，不能中斷。原本我只是抱著玩樂的心態加入，沒想到卻為了持續下去而做出很多改變，也意識到社群的力量非常大。
加入鐵人三項100俱樂部
9月中旬在朋友的邀請下，免費報名了鐵人三項100俱樂部。原本只是玩樂的心態參加，沒想到生活起了很大的變化。這是一個自主訓練的社群，沒有主持人，也沒有裁判會去檢視你每天的完成狀況。
既然沒有人盯著你完成，照理來說大家應該會很快鬆懈才是。加入後才發現我錯了，大家都非常認真看待每天運動這件事。
社群內有將近200多人，或許不見得每個人都有天天完成進度。但是每天都有人分享今天的運動路線，或是心情轉變。這樣的分享，無形中會成為一種力量。
偶爾想偷懶的時候，跳出社群通知，發現其他人正在努力著，就覺得自己好像也該加油才行。雖然都是不認識的人，陌生人言論應該沒什麼影響力，但因為相信運動對身體的好處，就默默地被鼓舞了。
每天運動不夠，是每天大量運動
鐵人三項100俱樂部的規則，需要每天完成其中一項訓練，連續100天。
①游泳1500公尺
②單車40公里
③跑步10公里
這三個基本條件組合起來，剛好是一場標準版的鐵人三項。我在2019年參加過標準版的鐵人三項，一口氣要完成三個項目，對於平常沒有運動的人來說並不容易。
也在2021年參加過超級鐵人三項，是完整版的鐵人三項，三項運動加總起來的距離長達226公里，必須要在一天之內完成，難度更是高上許多。
三項運動拆開來，在沒有限制時間的情況下，完成其中一項並不困難。對平常就有在運動的人來說，甚至可以說是很輕。
但是最困難的部分是，要連續100天不能中斷。連續不中斷這件事情非常困難，不能因為任何狀況停止運動。
對我來說，每天運動不難，但我經常會調配時間來運動。例如比較忙的時候就跑少一點，可能只跑30分鐘，就當成有運動到了。但是加入鐵人三項100俱樂部之後，每天的運動量都有要求。每天運動不夠，是要我們每天大量運動。
運動與教育很類似，過程雖然很辛苦，卻是努力就有收穫
從小的教育模式讓我有一種錯覺，一定要有老師逼，學生才會用功學習。因此老師出很多作業，要求很多隨堂考是，都是在督促學生學習。
我在這樣的教育模式下成長，也取得了不錯的考試成績，一路升學念到牙醫系畢業。對於填鴨式教育，我感到習以為常，從來沒想過另一種學習成長的方式。
參加鐵人三項100俱樂部給了我很新奇的體驗。雖然運動與考試讀書看似八竿子打不著的兩件事情，對我來說卻是很類似的。
我認為運動跟讀書很像，過程中都很辛苦，甚至有點自虐。但是只要堅持下去，就會在不知不覺中成長，而且成長的結果是可以明顯看到的。例如運動表現提升，有各種數據可以作為參考。例如學習表現提升，有各種考試分數可以作為參考。
不一定要有主持人，社群的力量很大
鐵人三項100俱樂部是一個自主訓練的社群，沒有主持人，也沒有完賽獎勵，大家單純為了運動而相聚。加入後我發現一群有相同理念的夥伴，會形成很大的力量。大家都認同運動對身體有益，而且適量的運動對於體能的表現是有幫助的。
即使一群人聚集在社群網路上，沒有實體的交流，各自努力大量運動，偶爾分享自己的成果與心得。這樣的社群力量，居然讓我持續大量運動超過50天了，這在以前是沒有可能做到的事情。
人都會有忙不過來的時候，偶爾想要偷懶應該也是人之常情。但是因為有一群人還在默默堅持著，這種想要一起完成某件事情的力量真的很大。
總結
原本抱持著玩樂的心態加入「鐵人三項100俱樂部」，想看看社群裡面的人到底多能堅持。沒想到加入後，自己卻是越投入越捨不得中斷。
社群上的人雖然都不認識，只是偶爾分享運動的軌跡與心情，卻在無形中成為一股力量。這個力量鼓勵著所有人繼續堅持下去，連續大量運動100天。目前活動已經超過50天了，希望大家都能堅持到底！