自我成長– tag –
提高自我意識,實現個人才華和發揮潛力,實現願望或加強身份等等。
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[自我成長]緊張是好朋友不是敵人,適度的緊張讓你表現得更好!
我是一個很容易緊張的人,還記得每次要上台簡報之前都會頭腦一片空白,認真準備的講稿也都會忘掉一大半,為了克服這樣的狀況,我也做了很多相關的資料收集,並且親自嘗試,希望可以找出有效的解決辦法,整理成這篇文章分享給大家,希望大家都能找到... -
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[自我成長]學會表達感謝超級重要,說明表達「感謝」的7大好處
我們家算是隔代教養家庭,大部分時間都是爺爺奶奶在照顧我的生活起居,直到離開家到大學唸書。老人家在教育方面或許比較難提供有效的指導,但在為人處事上面卻有著豐富的經驗,也因此從小就被訓練得很習慣說謝謝跟對不起。 小時候常常都是嘴巴上被要求說,... -
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[自我成長]從此跟賴床說掰掰,頂尖運動員都在用的「R90睡眠法」
早上爬不起來是我長久以來的困擾,因為我是個超級愛賴床的人,嘗試過買很多鬧鐘放在不同位置,或者設定不同的手機鬧鈴,但都叫不醒我。記得有一次跟團出遊還鬧了笑話,當時跟同團的長輩分到同一個房間,一回到遊覽車上笑著跟大家說我的鬧鐘鈴聲是古典音樂... -
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[生產力up]在對的時間做對的事情,就用時間箱(timeboxing)
即使過了十年,高中的班導師,家樑老師對我影響最深的一句話「在對的時間做對的事!」,仍然時常迴盪在耳邊,老師從來不會管我們太多,很早就要我們為自己的決定負責。過了很久之後我才知道,這件事情有多不容易。 很多人都有時間管理上的困擾,想要更有效... -
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[生產力up] 無法專注的人使用「番茄鐘」有效的3個理由,提高生產力
我常常有這樣的經驗,悠閒的週末早上,坐在書桌前準備開始做報告,卻總是沒有辦法專心,一頁投影片要做好久...直到驚覺再過半小時就要出門了,才加緊腳步做出一點進度。 著名的帕金森定律 (Parkinson’s Law),由英國作家西里爾·諾斯古德·帕金森(Cyril Nor... -
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[生產力up] 高效達成目標,TO DO LIST有效3原則分享
[st-kaiwa6]使用了TO DO LIST以後,完成的事情好像沒有變多。倒是列了一大堆待辦事項,卻都來不及完成,是不是TO DO LIST根本沒用呢?[/st-kaiwa6] [st-kaiwa3 r]其實只是使用TO DO LIST的方法錯了而已![/st-kaiwa3] 在之前的文章中介紹過... -
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[自我成長]從學習中培養「成長心態」,找到擅長的事,成為更好的自己
今天在這邊,想要用自己學習英文的經驗來跟大家分享,自己是怎麼改變心態設定,成為「成長心態」的人,不但有利於學習的記憶力,也會更勇於挑戰新事物。我一直在彰化溪湖唸書,直到大學才離開,到了台中讀書。 當時的鄉下,英文的學習資源少了許多,使用情... -
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[自我成長] 高中時的學習方法:預習、上課及複習,輕鬆克服大小考試
大約在半年前收到高中編採社學弟妹的訊息,想要訪談已經畢業且在工作的校友們,工作後的想法是什麼?以及高中時該怎麼努力?沒想到在畢業將近十年後還會被記得,甚至有機會整理一些自己的經驗,幫助到有需要的人。採訪當天的話題主要圍繞在畢業後的牙醫師... -
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[自我成長]每天持續的寫作,活出更好的自己,也發現自己的不足
七月初架設了這個部落格以後,決定要認真經營部落格,認真經營部落格的一個最基本的條件就是要每天更新,對我來說有點困難。因為個性比較內向,公開發表意見本來就是很不自在的事情,大腦也不習慣把自己的想法整理成完整的論述表達,而是在腦中片段的資訊... -
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[自我成長]十年前的自己,讀書的10個好處,等公車時間不浪費的方法
「公車剛開走,下一班公車還要半小時才會來!」十年前的我每天都在搭公車,行車時間半小時的路程,等待公車大約需要30-45分鐘,因為當時彰化的公車不但班距時間很大,還不準時,可能會晚發車,甚至可能會提早開走。有幾次補習班打工結束直接到公車站,昏昏...
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