制霸水沙連超馬對我來說是一個很特別的體驗，不僅距離超過100公里，爬升也逼近3000公尺。雖然不是第一次參加超長距離的賽事。但是這一次的活動性質比較特殊，是自助式的比賽。
現場沒有一般賽事的交通管制，當然也沒有人會告訴你該左轉還是右轉。要跑在正確的軌跡上，順利完成比賽，只能靠自己事先下載的地圖。
主辦單位雖然有設補給站，提供基本的水跟食物，但是密度並不高，大約1x公里一個。但我們不太可能那麼久不喝水，還是要按照自己的需求背著補給品跑步。雖說如此，還是可以感受到主辦單位在很多細節上的用心。
[st_toc]
主辦單位在路線設定上很用心
目前為止參加過的運動賽事有限，但是大部分都會以路線單純好跑為主。但是這場由TUR(Taiwan Ultra runners）主辦的活動，在路線規劃上很用心。一路上都是美景，眼睛完全不會無聊。
跑步的路線涵蓋了很多名勝景點，可以說是附近可以抵達的景點都收集到了。不僅有中級山的山頭（五界山）、日月潭（九蛙、環湖自行車道、玄光寺），還有風景優美的茶園等等。
雖然參加過兩次泳渡日月潭，卻從來沒有走過環湖步道。幸好有這次活動的緣分，一口氣把日月潭環湖步道走了一遍，周圍的知名景點也都沒有錯過。
超馬跑者間的互動更友善
一般的馬拉松大家可能會想拚速度，打破自己的最佳紀錄（PB）。但是超長距離的馬拉松追求的是平安完賽，只要能在限制的時間內完賽就很滿足。
這次與朋友一起報名參加制霸水沙連超馬，原本約好要一起跑到終點的。可惜朋友身體臨時有狀況，果斷選擇中途棄賽。
原本還很擔心自己一個人會沒辦法撐到最後，幸好一路上都有熱心的參加者互相打氣。或許跟超馬追求完賽而非成績的性質有關，參加者之間互相幫助的風氣很好。
特別感謝喬偉、東嶽、sky、財哥一路上引導我跑，尚志借我頭燈＆曉薔姐的私補蠻牛，第一次喝蠻牛居然是在跑步的路上（而不是加班）！(･∀･)
在一路上受到很多前輩們的幫助與鼓勵，也因為這次的活動而交到很多新朋友。聽說會參加超馬賽事的人大多是馬拉松跑膩了，才會挑戰難度更高的超馬。而我只完成過一場馬拉松，就開始跑超馬，算是很少見的情況。
自助馬需要注意的事情
這次參加制霸水沙連超馬，前半段跟新朋友一起跑，有人指引的情況下一切都很順利。合理的配速跟多久後有補給站都會被提醒，更重要的是不會迷路。
後半段開始自己跑以後，才是夢魘的開始。我事前下載GPS到運動用手錶，還以為手錶有內建地圖就夠了。但是錶面不大再加上有些路段定位不準確，也就是GPS的定位會飄移，很容易迷路。
迷路雖然讓我吃足了苦頭，卻也學到很多深刻的教訓。原本101k左右跑成106k，足足多跑了5公里。有些前輩笑著說：「免費加碼，賺到了！」
但是一個人跑，天黑遇上迷路其實非常不安。消耗額外的體力跟時間外，心理壓力也會讓身體的表現受到影響。
這次的經驗讓我意識到參加自助馬之前最重要的3件事：
①搞清楚路線：手機的螢幕比較能夠看清楚確切路線，也方便縮放
②攜帶適量的補給：補給通常十多公里才一站，中途會需要補充能量卻不一定會有商店
③了解自己身體狀況：如果狀況不好千萬不要硬撐，受傷後要復原得花更多時間
總結
制霸水沙連超馬將會是我很難忘的一場馬拉松，有太多特別的回憶。前半段跟新朋友笑著跑，沿途欣賞美麗的風景，認為這場活動真是太棒了。
後半段一個人跑，天黑加上迷路，沿途的路段狗比人還多，緊張得要命。幸好最後平安完賽，學到很多寶貴的經驗，也認識幾位新朋友。